Un spațiu sigur pentru înțelegere, schimbare și reconectare cu tine.
Fiecare proces terapeutic începe diferit. Împreună putem înțelege dificultățile cu care te confrunți și putem construi pași adaptați nevoilor tale.
🌸 Psihoterapie individuală
Pentru anxietate, atacuri de panică, depresie, traumă, stres, dificultăți emoționale, probleme sexuale, stimă de sine, relații, perioade de schimbare sau nevoia de autocunoaștere.
♡ Psihoterapie de cuplu
Un spațiu pentru înțelegerea dinamicii relației, îmbunătățirea comunicării, gestionarea conflictelor și reconstruirea apropierii.
◯ Psihoterapie online
Ședințe de psihoterapie desfășurate online, într-un cadru confidențial, pentru persoanele care preferă flexibilitatea sau nu se pot deplasa la cabinet.
🌿 Evaluare psihologică
Evaluare și psihodiagnostic în funcție de solicitare și de aria de competență profesională.
Cu ce te pot ajuta?
Poate ai ajuns aici pentru că…
Anxietatea a devenit greu de gestionat · treci printr-o perioadă dificilă · relațiile tale repetă aceleași tipare · ai dificultăți în stabilirea limitelor · te confrunți cu stres sau epuizare · încrederea în tine a scăzut · ai nevoie să înțelegi mai bine ceea ce simți.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile înainte de a începe terapia. Uneori, primul pas este tocmai să înțelegem împreună întrebarea.
Cum se desfășoară?
01. Prima întâlnire
Discutăm despre motivul pentru care ai solicitat sprijin și despre ceea ce îți dorești să se schimbe.
02. Înțelegem împreună
Explorăm dificultățile, emoțiile, gândurile și tiparele care contribuie la problema actuală.
03. Construim schimbarea
Stabilim obiective și lucrăm cu strategii adaptate nevoilor și ritmului tău.
Durata unei ședințe: 50 de minute
Psihoterapie CBT
Psihoterapie cognitiv-comportamentală
Abordarea cognitiv-comportamentală (CBT) explorează legătura dintre gânduri, emoții și comportamente și utilizează strategii structurate pentru înțelegerea și modificarea tiparelor care întrețin dificultățile psihologice.
